Cremet sommersmoothie med mango og appelsin eller æble

Æblesmoothie

Hvis du er mere til æbler, kan denne friske opskrift på æblesmoothie måske lokke dig!

Af denne opskrift får du ca. 4 portioner.

​

Det skal du bruge til æblesmoothien:

3 frosne grønne modne æbler

3 dl. Frisk æblejuice

3 dl. Alm. skyr

1 spsk. Flormelis

​

Sådan laver du æblesmoothien:

Æblerne skal også være så optøede, at de kan blendes, men stadig iskolde (Og igen er det også en stor fordel at skære dem i tern, inden de fryses ned). Æbler, juice, skyr og flormelis blendes ca. 30-45 sekunder, eller til smoothien er helt fin.

Herefter hældes den på glas, og serveres med sugerør og evt. æblestykker på kanten af glasset.

Mango og appelsin smoothie

Sommeren har ladet vente på sig i år, men det skal da ikke stoppe dig i at nyde en lækker, frisk sommersmoothie med mango og appelsin – og så endda i en fedtfattig udgave med græsk yoghurt! Smoothien passer rigtigt godt til en hjemmelavet brunch eller sen morgenmad.

Opskriften er super nem, og hvis du for eksempel ikke har mango liggende, kan du altid prøve dig frem med andre tilgængelige frugter eller bær; eksempelvis blåbær.

Af denne opskrift, får du ca. 4-5 portioner.

​

Det skal du bruge til mangosmoothien:

425 g frossen mangofrugt

1,5 banan

4,5 dl frisk appelsinjuice

2,5 dl græsk yoghurt 2%

​

Sådan laver du mangosmoothien:

Mangofrugten skal være så optøet, at den kan blendes, men stadig er iskold (det kan være en fordel, at skære frugten i stykker, inden den fryses ned). Put alle ingredienser i blenderen, og blend mangosmoothien, i ca. 30-45 sekunder, eller til den er helt fin.

Hæld derefter smoothien på glas, og husk sugerør – smoothien kan nemlig godt være lidt kold for tænderne.

Smoothien kan også sagtens laves med friske jordbær, i stedet for mango.